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chantilli.
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Hola a todas!!!
En éste espacio les daré consejos prácticos para sobrevivir en éste loco mundo en el cual habitamos, los temas serán de diversa índole y podrán comentar y preguntar lo que ustedes gusten. Tambien pueden sugerir un tema o pregunta para dar respuesta, escribiré una nueva pagina de este manual cada semana.
Nuestro tema de hoy es: AÑO NUEVO, IMAGEN RADIANTE!
Si uno de tus propósitos de año nuevo fue cambiar tu imagen te tengo la solucion!
Primeramente debes estar consciente que un cambio requiere de DISCIPLINA, una constancia rigurosa en tus hábitos te llevaran a una imagen más fresca de ti.
¿Bajar de peso? Imposible!!
No tanto chika-neko, el secreto no es matarte de hambre, sino RACIONAR Y EQUILIBRAR, debes de comer variado y en horarios razonables.
1.- Antes de desayunar o comer cualquier cosa, toma un vaso de agua tibia todas las mañanas, esto fortalecera tus defensas, eliminarás grasas y te despierta tan efectivamente como una tasa de café bien cargado.
2.- Come mucha fruta, pero no combines. Escoge una fruta y come de ella durante todo el día. Los famosos "cocteles de fruta" aunque no lo creas, no nutren, te causan exceso de fibra y azucar.
3.- Evita las sodas (refrescos), cerveza, chocolates y caramelos. Con un pequeño postre cada par de días es suficiente.
4.- Come despacio, eso dara a tu cuerpo la sensacion de saciedad y no comeras tanto.
5.- Toma minimo 2 litros de agua natural al día. Y haz ejercicio, si no tienes tiempo de practicar deporte, camina a todas partes y sube escaleras en lugar de tomar el asensor
Con estos simples concejos chika neko bajarás de peso en menos de 1 mes y te verás radiante!!
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•Choco•.
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Buuh esta genial!! Pero ha hora ami no em importa mi cuerpo xD Como cualquier cosa y no engordo è_é . -
•Hanabii•.
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wuuuh buenos consejos, pero imposibles para mi no puedo dejar el dulce *-* es tan hermoso <3 sabroso sexy aaaw *-* pasteles <3, chocolateees ouh de todo.
Pero en lo demas talvez lo intente.
Gracias por los consejos.. -
•smile•.
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Yo tengo que engordar no adelgazar jajajaja Estoy que se me ven las costillas!Eso si, consejos sobre granitos me irian bien ;A; . -
nekitah-nya.
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graxias *o* no es k este gorda pero me gustaria seguir estos pasos XD eso si comparto la idea de smile .___. QUOTE4.- Come despacio, eso dara a tu cuerpo la sensacion de saciedad y no comeras tanto.
dios imposibol ._____. XD. -
Haru-chan!.
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siguiendo los pasos! . -
chantilli.
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Hola a todas!! gracias por sus comentarios, los tomaré muy en cuenta para el proximo tema.
PS: Felicidades a todas por sus firmas, son muy bonitas, yo tengo algunas firmas, pero no sé como ponerlas.... alguien me ayuda??.
Manual de supervivencia Neko-girl |
